LA VENTANA INFORMATIVA

Manger sainement tout au long de la vie aide à prévenir la malnutrition sous toutes ses formes, ainsi que différentes maladies non transmissibles et divers états pathologiques. Toutefois, selon l’Organisation mondiale de la santé, l’augmentation de la production d’aliments transformés, l’urbanisation rapide et la diversité des modes de vie ont entraîné une modification des habitudes alimentaires. On consomme maintenant plus d'aliments hypercaloriques, plus de graisses saturées, plus de gras trans, plus de sucres libres et davantage de sel ou de sodium; En outre, de nombreuses personnes ne mangent pas suffisamment de fruits, de légumes et de fibres alimentaires, telles que les grains entiers. La composition exacte d’une alimentation saine, équilibrée et variée dépend des besoins de chaque personne (âge, sexe, habitudes de vie, exercice physique, par exemple), du contexte culturel, de la nourriture et des habitudes alimentaires disponibles localement. Cependant, les principes de ba

Bien manger est l’un des moyens les plus sûrs de protéger et d’améliorer la santé. Il existe un consensus total dans la communauté scientifique sur le fait que le choix le plus important que nous puissions faire pour influencer notre santé à moyen et long terme est notre régime alimentaire. En fait, le maintien d'habitudes saines est l'arme la plus efficace pour atténuer et même éviter de nombreuses maladies telles que les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, obésité, diabète sucré, certains types de cancer, l'ostéoporose, etc.). Nous proposons ici des liens intéressants à consulter: https://sagesse-de-la-sante.webnode.es/ https://sagesse-de-la-sante.webnode.es/perte-de-poids-saine/ https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25870 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25810 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25829 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25094 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25841 https://sociedadeesa

Bien manger est l’une des clés de la santé. Vous pouvez améliorer votre santé en maintenant un régime alimentaire équilibré. Vous devriez manger des aliments contenant des vitamines et des minéraux. Cela inclut les fruits, les légumes, les céréales complètes, les produits laitiers et une source de protéines. Il peut être difficile de changer vos habitudes alimentaires. C'est plus facile si vous vous concentrez sur de petits changements. Modifier votre alimentation peut également être bénéfique si vous avez des maladies que les choses que vous mangez ou que vous buvez peuvent aggraver la situation. Les symptômes diététiques tels que les maladies rénales, l'intolérance au lactose et la maladie cœliaque peuvent bénéficier de changements alimentaires. Voici une série de liens pour améliorer votre santé. Assurez-vous de rester en contact avec votre médecin afin de savoir comment vous allez. https://forums.sante-sur-le-net.com/obesite/27/40-kg-en-deux-ans/1181/ https://forums.