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La nutrition, clé de la santé

Manger sainement tout au long de la vie aide à prévenir la malnutrition sous toutes ses formes, ainsi que différentes maladies non transmissibles et divers états pathologiques. Toutefois, selon l’Organisation mondiale de la santé, l’augmentation de la production d’aliments transformés, l’urbanisation rapide et la diversité des modes de vie ont entraîné une modification des habitudes alimentaires. On consomme maintenant plus d'aliments hypercaloriques, plus de graisses saturées, plus de gras trans, plus de sucres libres et davantage de sel ou de sodium; En outre, de nombreuses personnes ne mangent pas suffisamment de fruits, de légumes et de fibres alimentaires, telles que les grains entiers. La composition exacte d’une alimentation saine, équilibrée et variée dépend des besoins de chaque personne (âge, sexe, habitudes de vie, exercice physique, par exemple), du contexte culturel, de la nourriture et des habitudes alimentaires disponibles localement. Cependant, les principes de ba

Alimentation et santé

Bien manger est l’un des moyens les plus sûrs de protéger et d’améliorer la santé. Il existe un consensus total dans la communauté scientifique sur le fait que le choix le plus important que nous puissions faire pour influencer notre santé à moyen et long terme est notre régime alimentaire. En fait, le maintien d'habitudes saines est l'arme la plus efficace pour atténuer et même éviter de nombreuses maladies telles que les maladies chroniques (maladies cardiovasculaires, obésité, diabète sucré, certains types de cancer, l'ostéoporose, etc.). Nous proposons ici des liens intéressants à consulter: https://sagesse-de-la-sante.webnode.es/ https://sagesse-de-la-sante.webnode.es/perte-de-poids-saine/ https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25870 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25810 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25829 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25094 https://www.vivrenu.com/viewtopic.php?topic=25841 https://sociedadeesa

Conseils pour améliorer votre santé

Bien manger est l’une des clés de la santé. Vous pouvez améliorer votre santé en maintenant un régime alimentaire équilibré. Vous devriez manger des aliments contenant des vitamines et des minéraux. Cela inclut les fruits, les légumes, les céréales complètes, les produits laitiers et une source de protéines. Il peut être difficile de changer vos habitudes alimentaires. C'est plus facile si vous vous concentrez sur de petits changements. Modifier votre alimentation peut également être bénéfique si vous avez des maladies que les choses que vous mangez ou que vous buvez peuvent aggraver la situation. Les symptômes diététiques tels que les maladies rénales, l'intolérance au lactose et la maladie cœliaque peuvent bénéficier de changements alimentaires. Voici une série de liens pour améliorer votre santé. Assurez-vous de rester en contact avec votre médecin afin de savoir comment vous allez. https://forums.sante-sur-le-net.com/obesite/27/40-kg-en-deux-ans/1181/ https://forums.

QUELLES SONT LES PROPRIÉTÉS D'ALOE VERA POUR LA PEAU DU VISAGE?

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L'aloe vera est le jus frais d'aloe vera lorsqu'il est utilisé directement à partir des feuilles, il suffirait d'enlever les épines et la peau pour appliquer les cristaux de gel. Quelles sont les propriétés de l'aloe vera? Il existe aujourd'hui plus de 250 variétés d'Aloe, dont trois ou quatre seulement sont valables pour un usage curatif ou médical. Le plus riche en vitamines, minéraux, acides aminés et enzymes est Aloe Barbadensis. Si vous vous demandez à quoi sert l'aloe vera, voici la réponse: Il contient beaucoup de saponines qui pénètrent dans les pores et éliminent la saleté de l'intérieur. Les saponines ont également des propriétés antiseptiques qui aident à réduire les risques d'infection ou de septicémie. L’aloe vera pur soulage les symptômes de la peau sensible, squameuse ou rougeâtre grâce aux phytostérols qu’il contient. En effet, l’aloe vera à l’état pur aide à éliminer rapidement les cellules mortes et stimule la c

14 formas fáciles de obtener más motivación

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Estas estrategias simples pueden mantenerte con energía tanto dentro como fuera del trabajo. Aquí les ofrezco una lista de consejos que les garantizo que les hará más exitosos tanto en su vida profesional como personal. Estas son las 14 estrategias rápidas para obtener y mantenerse motivado: 1. Condiciona tu mente . Entrénate para tener pensamientos positivos mientras evitas pensamientos negativos. 2. Condiciona tu cuerpo . Se necesita energía física para actuar. Crea un programa de alimentos y ejercicio y síguelo como si fuese un plan de negocios. 3. Evita las personas negativas. Roban tu energía y pierden tu tiempo, por lo que estar con ellos es como dispararte en el pie. 4. Busca a personas motivadas de manera similar a tí. Su energía positiva te contagiará y podrás imitar sus estrategias de éxito. 5. Ten metas, pero sigue siendo flexible. Ningún plan debe ser lanzado en concreto que no sea más importante que alcanzar el objetivo. 6. Actúa con un propósito supe

¿Son las ecografias seguras para el bebe?

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Sí, el ultrasonido se ha utilizado con seguridad en obstetricia durante más de 35 años. En los 35 años de uso en la medicina, nunca ha habido un efecto perjudicial demostrado por el uso de ultrasonido . Muchas mujeres tienen muchas ecografías durante el embarazo sin ningún efecto negativo sobre el bebé. Las mujeres que tienen problemas con el embarazo pueden tener un máximo de dos o tres ecografías por semana a finales del tercer trimestre. La Sociedad Internacional de Ultrasonido en Obstetricia y Ginecología (ISUOG) , en 2002, declaró: "las salidas acústicas son [general] no lo suficientemente alta como para producir efectos nocivos. Por consiguiente, su uso parece ser seguro, para todas las etapas del embarazo. "(Abramowicz, et al. 105) La Asociación Americana del Embarazo , una organización de salud nacional destinada a la resolución de la reproducción, el embarazo y problemas de salud sexual a través de la educación, la investigación, la promoción y sensibilizació

Banca através de teléfono inteligente puede colgar su dinero

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Usando una aplicación de banca móvil eliminará un viaje a la sucursal o cajero automático, pero dramáticamente enlentecerá el proceso. En algunas instituciones financieras, el depósito móvil puede demorar el acceso a esos fondos por una semana o más. "Eso es ridículo y muy inconveniente," dijo Jeff Blyskal, editor senior de Consumer Reports. "En estos días, que necesitan su dinero lo más rápidamente posible con el fin de ganarse la vida". Con American Express Bluebird , la cuenta de cheques virtual disponible en Wal-Mart, el dinero generalmente no está disponible durante seis días. GoBank , un banco virtual por el Green Dot Corp., puede poner un asimiento en cheques personales hasta por 10 días. "Diez días para conseguir su dinero, eso es absurdo," dijo John Ulzheimer, Presidente de Educación de los consumidores en CreditSesame.com. "Si esto es tecnología cool, no necesariamente significa que es mejor."  Las regulaciones federales